生活中该如何预防痔疮？随着肛肠疾病的高发，痔疮的发病率也在慢慢的增多。生活中应该如何预防痔疮?痔疮一旦出现给患者身心造成的影响是非常大的，此外，长期的痔疮便血还会引发贫血等并发症。那么，在平时的生活中，我们该如何预防呢？看吉安肛济医院专家是如何介绍的。

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　　1、保持肛周清洁

　　注意卫生，防治感染，以免引发或加剧痔疮，平时应时常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，尽早治疗肠道炎症和肛门局部炎症。注意!长时间坐是应该起来活动一下。 　>>>想了解更多的信息,点击此处咨询专家>>>

　　2、自我按摩

　　痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方式之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在防治和治疗上都是很有效的。痔疮治疗的关键是要清除体内痔毒-复元痔静脉正常功能。

　　3、勤于运动

　　生活要有规律多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，防治痔疮的发生。

　　4、防治大便秘结

　　大便秘结是引发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食品，少食辛辣刺激性食品，对顽固性大便秘结应尽早到医院诊治，治疗原致病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免盲肠粘膜感到迟钝，大便反射迟钝，加剧大便秘结，反使痔疮发生。

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　　5、注意孕产期保健

　　妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易引发痔疮，且孕期一般活动较少，导致大便干燥而引发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干大便秘结，加剧或引发痔疮。因此孕期应合理增多活动，避免长时间坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食品，如蜂蜜等，防止大便干燥、大便秘结，导致痔疮。痔疮病人的饮食保健也非常重要。

　　6、养成定时大便的习惯

　　纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，大便时闭口静思，不谈笑。

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　　7、常做提肛运动

　　具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。痔疮疾病极大的影响了病人的生活质量。

　　8、避免长时间坐久立、尽早治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免导致腹压增多、痔静脉高压。   <<<点击这里，了解更多>>>

　　吉安肛济医院肛肠专家提醒，患者朋友如有痔疮的症状，应及时到正规医院——吉安肛济医院接受检查，并积极配合医生的治疗，切忌听信游医，盲目用药，以免加重病情，加大治疗的难度。
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