美女盲目束腰为何会引来痔疮？

　　美女盲目束腰为何会引来痔疮？

　　美女盲目束腰为何会引来痔疮？爱美之心人皆有之，但“塑身”“瘦腰”也可能给女士们的身体带来了意外的麻烦。过于束腰会造成腰骨畸形或者损伤，因为腰部以下的静脉本来很疏松，当腰腹部的压力过分增大时，特别是长时间受到外界的压力时，静脉内血液回流受到阻碍，会使痔静脉纠曲成结，最后导致痔疮。

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　　怎样预防痔疮？

　　1、生活习惯：务必不要久坐久站，不要保持一个姿势和动作，常要换姿势，放松一下。

　　2、饮食习惯：保持排便通畅减少便秘，可以有效预防痔疮。生活中多吃麦片、绿色蔬菜、新鲜水果，是韭菜、菜心梗有纤维菜。避免食用辛辣、油炸食品，不要过饮用酒。

　　3、定时排便：养成定时排便的好习惯，可以适量食用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

　　4、花洒头冲洗按摩：排便后用花洒头冲洗肛门，促使水流刺激按摩肛门。

　　5、便秘病人自我按摩肚子：便秘的患者可以睡前左到右地打圈按摩自己肚子，是大便形成排出路径，按摩可以有效改善便秘。

　　6、睡前泡温水：睡前用温热水坐浴浸泡肛门15分钟，在浸泡过程中收缩肛门。

　　7、锻炼肛门括约肌：也可在睡觉时仰卧，并且双腿抬高，做模拟骑车的动作，双腿脚在空中交替蹬踩。同时收缩肛门，做肛门上提括约肌，做五到六次，一次20。

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