怎么预防痔疮?

怎么预防痔疮?

　　怎么预防痔疮? 痔疮是一种发病率较高的肛周疾病，痔疮患者往往受到疼痛，出血，脱出等，诸多症状的困扰，严重者不得不承受手术等皮肉之苦，严重影响了日常的生活及工作，因此如果能养成良好的生活习惯及早的预防痔疮的发生或加重，无疑是一种良好的“治未病”手段，吉安肛济医院专家提示，在日常生活中我们可通过以下十二个方面的调护来预防痔疮的发生与发展。>>>如果有什么想咨询专家的，请点击>>>

　　1、合理膳食，多食蔬菜水果等含纤维素较多的食物以保持排便畅通，少吃辛辣刺激性的食物，有助于防止肛周血管扩张淤血而成痔。

　　2、适量运动，适量的体育锻炼除了能增强机体的抵抗能力以外，还可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔及肛门部的血液循环，如慢跑、太极、及有意识的收缩肛门，积极进行提肛运动也是锻炼肛门括约肌及盆底肌群，加速肛周血液循环，提升中气，预防痔疮的良好手段。

　　3、定时排便：便秘不仅提升了痔疮的发病率，也会加剧原有症状。为了保持大便畅通，天天定时排便，养成清晨排便的良好习惯。尽可能的避免久忍，久蹲等不良习惯，尤其杜绝边如厕边看书、边玩手机。将上厕所时间控制在3到5分钟内，以防肛门部长期的高压导致血循不畅而成痔。

　　4、保持清洁：肛肠是贮存和排泄粪便的地方，肛周极易受到细菌的污染，诱发感染。因此，便后温水熏洗，勤换内裤，保持肛门周围的清洁，显得尤为重要。

　　5、积极治疗，防微杜渐 肛周如有任何不适，应该积极的早到专科医院诊治，因为很多轻度的肛门疾患可以采取保守治疗得以痊愈。 >>点击咨询本站特约专家<<

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