便秘怎么办?引起便秘的原因有哪些?

　　便秘怎么办?引起便秘的原因有哪些?吉安肛济医院专家指出，便秘是一种常发的肛肠疾病，便秘的发作和我们的生活习惯有着很大的关系，很多患者对便秘了解不足，导致便秘反复发作危害健康。《《《便秘怎么办？点击咨询在线专家《《《

　　引起便秘的原因

　　肠管器质性病变：肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。

　　直肠、肛门病变：直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。

　　内分泌或代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。

　　神经系统疾病：中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。

　　精神因素：因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

　　结肠运动功能紊乱：常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

　　1、痉挛性便秘

　　(1)无粗纤维低渣饮：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软饭。

　　(2)适当增加脂肪：脂肪有润肠的作用，脂肪酸可促进肠蠕动，有利于排便;但不宜过多，每天应<100g。

　　(3)多饮水：多饮水及饮料，保持肠内粪便湿润，以利通便，如早晨饮含蜂蜜的水等。

　　(4)进食洋粉制品：洋粉在肠内可吸收水分，使粪便软滑，体积增加，利于排泄。

　　(5)禁食刺激食物:禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。《《《我想了解便秘的原因有哪些？点击咨询在线专家《《《

　　2、梗阻性便秘

　　若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因，如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质饮食。饮食仅限于提供部分热能，并极低限度降低食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。

　　3、无力性便秘

　　(1)高食物纤维饮食：多供给含食物纤维多的食物，刺激肠并促进胃肠蠕动，增强排便能力;如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。

　　(2)多饮水：多饮水及饮料，使肠保持有足够的水分，有利粪便排出。

　　(3)供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

　　4)多食产气食物：多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利于排便;可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。

　　(5)高脂肪饮食：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。《《《便秘要如何预防好呢？点击咨询在线专家《《《

　　(6)饮食禁忌：禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通便不利。

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