便秘如何护理?吉安肛济医院赵主任指出：很多便秘患者对于自己的身体马马虎虎，导致便秘危害自己的健康，也不知道该如何调理便秘。全国肛肠权威专家会诊中心的专家讲，便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。

　　便秘如何护理?吉安肛济医院赵主任告诉您以下方法，轻松调理便秘：

　　1、适当调节情绪：便秘病史长，往往试用了多种方法治疗都很难奏效，病人心浮气躁，对疾病的治疗丧失了信心，治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。

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　　2、做到合理饮食：排便与饮食关系最为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。

　　3、作息有序：维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。对于夜生活丰富、作息无规律的商人、白领阶层，生物钟紊乱，很难建立有规律的排便反射，便秘的治疗疗效欠佳。“日出而作、日落而息”是人类生生不息的自然生存规律，随着现代文明的发展，娱乐生活的丰富多彩，人们的生活方式起了很大的变化。

　　4、体育锻炼：加强体育锻炼，增强体质，提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠蠕动，利于排便。

　　5、排便训练：排便是受意念控制的，有许多病人是由于久忍大便，经常抑制便意而引起的。便秘的病人，排便规律需重新培养，强化训练，形成条件反射了，加上饮食生活调理、中药治疗，便秘就会慢慢治愈。

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　　6、理疗按摩：按摩主要是腹部的几个穴位，有促进肠蠕动的作用。还有微波、红外线治疗，神灯穴位照射、穴位艾灸等等都能改善肠蠕动功能，有助于治疗便秘。

　　便秘如何护理？吉安肛济医院赵主任提醒大家，一旦发现便秘，要先检查确诊，对症治疗，以免耽误病情。全国肛肠权威专家会诊中心为广大患者了解与治疗更多肛肠疾病，我院特别开通了权威肛肠专家网上在线咨询服务，愿您早日康复!

吉安肛济医院肛肠科是国内肛肠专科特色医院，吉安医保定点医院和吉安市新型农村合作医疗定点单位，医保报销比例达百分之九十以上，新农合医疗保险报销达百分之五十以上。

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