哺乳期便秘怎么办?

哺乳期便秘怎么办?

　　哺乳期便秘怎么办?哺乳期便秘会影响大人和孩子，必须引起重视并抓紧治疗。那产妇为什么会便秘呢?吉安肛济医院专家向您阐述：

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　　1,由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结;

　　2,经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱 ;

　　3,产后人体虚弱排便力量减弱.所以产后经常有便秘现象;

　　4,饮食结构不合理,蔬菜,水果吃得少。主要还是从饮食上入手，哺乳的妈妈一定要多吃五谷杂粮等蔬菜。

 

        哺乳期便秘怎么办?吉安肛济医院专家提示，因哺乳特殊时期，还是要从饮食着手：

　　每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。

　　应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物;忌含和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。

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